191223 Måndag – Assistanspass

Lätt pass med lite nya övningar. Gjorde luftböj förra veckan vilket min höft hatade, så måste få ordning på det.

Josef Eriksson

Taggar:
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

210831 Tisdag – Lätt underkropp

Marklyft: 170 kg 2×1 200 kg 2×1 120 kg 1×3 Utfall – 8 cm platå: 1×10 Goodmornings: 40 kg 1×10… Läs mer »

210325 Torsdag – Mark och böj

Mark: 170 kg 10×1 Böj – grunda: 25 kg 3×10 65 kg 3×5 Hann inte med mera.

18-08-15 Hemma från EM och ryggskott

Boxböj: 100×5 120×5 140×5   Djupa Rak mark: 120×5 140×5 160×5   Splittböj: 3set Hyper: 3 set Mage: 2 set… Läs mer »

200107 Tisdag – Assistanspass

Uppvärmning för underkroppen i typ 40 min. Höften och ljumskarna kom inte igång så fick avstå böj. Goodmornings – mot… Läs mer »