200121 Tisdag – Assistanspass

Mark:
210x8x3

Träning hos Daniel Richter, det var det jag hann med.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210531 Måndag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×20 Snedrodd: 3 set Pushdowns: 3 set Hantelcurls: 3 set Supraspinatus rehab: 5 set Lätt vecka nu… Läs mer »

230918 Måndag – Boxböj PL HIT V0 P2

Då skulle jag köra lite underkropp. Hade lite motstånden här. Stel och stram i knä/quadriceps ställde till det samt en… Läs mer »

220425 Måndag – Bänk i gagaget

Snabbt pass! Bänk: 120 kg 10×22

20200630 Tisdag – Assistans

Marklyft – 4 cm Djupa: 120 kg x 10 140 kg x 10 160 kg x 10 180 kg x… Läs mer »