200708 Onsdag – Speed bänk

Bänk:
100 kg 3×3 smalt
110 kg 3×3 medelsmalt
120 kg 3×3 medel

Plan hantelpress:
40 kg 3 x 26/23/22
Nya hantlar så ovan.

Sittanderodd:
60 kg 3×15

Facepulls:
3 set

Hantel curls:
6 set

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg