200708 Onsdag – Speed bänk

Bänk:
100 kg 3×3 smalt
110 kg 3×3 medelsmalt
120 kg 3×3 medel

Plan hantelpress:
40 kg 3 x 26/23/22
Nya hantlar så ovan.

Sittanderodd:
60 kg 3×15

Facepulls:
3 set

Hantel curls:
6 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg