210626 Lördag – 10or i bänk

Bänk:
80 kg x10
100 kg x10
120 kg x10
140 kg x10
160 kg x10
180 kg x10

Chins: 3 x 10

Snedrodd: 3 set

Facepulls + Pushdowns: 3 set

Strikta halten extensioner + Jim Williams: 3 set

Hantelcurls: 3 set

Skönt att sätta 10an på 180 kg som jag missade förra passet. Nu kan jag tycka att jag är i skick nog för att träna på efter samma vikter som innan, dock har jag inte samma träningstollerans så måste gå på försiktigt.

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg