200415 Onsdag – Bänkpress

Bänk:
50kg 3×15 (Smalt,Medel,Brett)
80kg 6×15 (Smalt,Medel,Brett)

JM press:
50kg 5×8

Latsdrag:
80kg 3×12

Facepulls:
30kg 3×15

Hantelcurls:
20x3x10

Pushdown – rep+ gummiband:
20kg 4×12

 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg