19-05-12 Bänk

Bänk:

140×10

150×10

160×10

170×10

180x3x10

170×10

 

Hann inga assistansövningar, skulle på SSF:s årsmöte. Skulle även tränat dagen innan, den 11/5 men var tävling hela dagen så hann aldrig.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

17-11-27 Speedbänk

Bänk: 120x12x1 Speed (gummiband 26kg top/ 8kg botten)   JM pressar: 20×20 40×10 50x4x10   Sälrodd: 50×20 80x4x12   Ståpress:… Läs mer »

240218 Söndag – Böj

Boxböj – SSB: 90 kg 1×5 107,5 kg 1×5 – bälte 125 kg 1×5 – bälte 140 kg 1×5 –… Läs mer »

220608 Onsdag – 20or i bänken

Another day another bänkpass. Idag var det 20or. Dessa 20or som idag blev  7 set är tanken ska förvandlas till… Läs mer »

2026 Vecka 13

Tränar just nu mot VM i bänkpress och veckan efter VM är det DM i styrkelyft. Programmen jag kör är… Läs mer »