200520 Onsdag – Speed bänk

Bänk – Kedjor 22 kg i toppen:
100 kg 3×3 Smalt
110 kg 3×3 Medelsmalt
120 kg 3×3 Medel

Sned hantelpress:
30 kg 31/25/25

JM press:
50 kg 1×6
60 kg 1×6
70 kg 1×6
80 kg 1×6
60 kg 1×10

Facepulls:
4 set

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg