200810 Måndag – Högreps Bänk

Bänk:
120 kg 6×26

Smalbänk:
100 kg 2×14
100 kg 1×12

Sälpulldowns:
40 kg 4×10

Omvändaflys:
5 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

17-12-18 Bänk (vila)

Skulle ta mig ann bänk idag igen men är lite för öm i ena bröstet. Tror givetvis detta är relaterat… Läs mer »

240617 Måndag – Högreps

Bänk: 120 kg 6×20

210906 Måndag – Tunga 10or

Bänk: 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 4×10 170 kg 1×10 160 kg 1×10 JM Press: 60 kg… Läs mer »

17-10-11 Bänkpress

Uppvärmning i from av foam roller på skulderbladen, samt cirklar med armarna. Det här är minimum vad jag gör innan… Läs mer »