200621 Söndag – Max effort Hangbar

Marklyft – Hangbar -25 kg i botten:
220 kg x 1
260 kg x 1
280 kg x 1
225 kg x 3 x 5

Boxböj – 10 cm grunda:
100 kg 3 x 15

Utfallsgång:
4×20

Bandlårcurls:
3 set

Kabelcrunches:
3 set

Ryggresningar:
Buffalostång 3×12

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg