210505 Onsdag – Speedbänk
Bänk:
100 kg 3×3 Smalt
110 kg 3×3 Medelsmalt
120 kg 3×3 Medel
Dips:
Gjorde ett par set med få reps, men det känns inte som att dips är något jag ska syssla med
Sned hantelpress:
Även detta något jag inte borde syssla med just nu.
Pushdown:
15 kg 3 set
Hentelcurls:
10 kg 3 set
Ja inte mycket att säga om detta pass. Kändes bra och bra fart.
Josef Eriksson
