200723 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 70 kg band:
175 kg 10×1

SSB Utfall:
4×10

Mage:
5 set

Josef Eriksson

Taggar:
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

18-02-14 Bänk

Bänk: 20x2x50 50×20 80×10 110×10 Följande med stopp 130×5 150×5 165×5 180×5 192,5×5 205×1 215×1 Slingshot röd 180×14   Ståpress:… Läs mer »

200426 Söndag – Max effort

Djupa mark – 8 cm + bälte: 200×1 220×1 240×1 260×1 PB 270x2x0 Missa på 270 pga så kass stil… Läs mer »

18-01-26 Bänk

Bänk: Medelbrett 20x3x50 40×20 60×10 80×10 100×10 120×10 120x3x10 (+20 kg negativa fasen)   Ståpress: 20×20 40×10 60×8 70×8  … Läs mer »

200508 Fredag – Speed böj och mark

Boxböj – Band 55 kg/25 kg: 130 kg 8×3 Mark – Band 60 kg: 190 kg 8×1 Hann inte mer,… Läs mer »