200723 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 70 kg band:
175 kg 10×1

SSB Utfall:
4×10

Mage:
5 set

Josef Eriksson

Taggar:
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

190617 Måndag – Bänk

Bänk: 140×10 150×10 160×10 170x5x10 Min bästa serie i detta är 140×10/150×10/160×10/170×10/180x3x10/170×10. Så jag är inte där en men det… Läs mer »

18-04-27 Bänk

Bänk: 130×8 160×5 185x2x5 200x2x2 210×1 220×2 200x3x1 stopp 210x3x1 stopp 220x2x1 stopp 180×5 100×40 120×21 140×14   Var på… Läs mer »

200508 Fredag – Speed böj och mark

Boxböj – Band 55 kg/25 kg: 130 kg 8×3 Mark – Band 60 kg: 190 kg 8×1 Hann inte mer,… Läs mer »

220223 Tisdag – Lätt mark

Släde: 100 kg 3x40m Marklyft: 120 kg 5×5 Höftlyft: 50 kg 1×10 80 kg 1×10 110 kg 1×10 Lårcurls: 40… Läs mer »