200813 Torsdag – Speedmark

Torsdag – band:
150 kg 10×1

Utfall:
20 kg x 10
30 kg x 10
40 kg x 10
50 kg x 10

Goodmornings:
40 kg x 10
50 kg 4×10

Kabelcrunches:
40 kg 3×20

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg