200902 Onsdag – Speed bänk

Bänk:
82,5 kg  5 x 5

Känner efter försiktigt, känns stramt men tar det piano.

Latsdrag:
4 set

Facepulls:
4 set

Pushdowns:
4 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

221211 Söndag – 172,5 kg maxreps brett

Det här passet skulle genomföras igår egentligen, men så blev det inte… Eller ja. Egentligen skulle det genomföras för längre… Läs mer »

19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på. Ner ser en del… Läs mer »

230616 Fredag – Maxreps 100 kg x 53

Har varit sjuk i veckan och med handen på hjärta så var jag inte 100% idag, men! I och med… Läs mer »

18-05-13 Bänk

Bänk: 130×6 150×3 170×2 stopp 190×1 stopp 210x3x1 stopp 180×10 140×24 Sälrodd: 40×20 70x3x20 Push: halv rakt handtag 20×20 30×10… Läs mer »