Bänkpress:
100 kg 2×20
120 kg 1×20
140 kg 4×20

Smyger ännu, men tar ut kurvorna precis så mycket jag vågar. Detta pass kan varit hårdare än det borde i och med bristningen.

Doug young pressar:
5 set

Chest to bar:
6×6

Hantelcursl:
12 kg 4×12

Josef Eriksson