200930 Onsdag – Bänkpress
Bänkpress:
120 kg 5×10
Valde att köra ett lätt, medelreps pass med lågvolym. Tror 160 kg är lite för påfrestande om jag ska gå på på fredag.
Latsdrag:
60 kg 4×15
Pushdowns:
30 kg 3 set
Hantelcurls:
16 kg 3×12
Josef Eriksson
