201026 Måndag – Bänkpress 10or
Bänkpress:
140 kg 3×10
150 kg 1×10
160 kg 1×10
150 kg 1×10
140 kg 1×10
Doug young pressar:
60 kg 1×8
70 kg 3×8
60 kg 1×8
Hantelrodd – Strikta:
40 kg 4×8
Facepulls:
20 kg 4×20
Stång curls:
40 kg 3×10
Josef Eriksson
