201229 Tisdag – Marklyft

Rakmark:
120 kg 5×5

Ja det var inte mer och inte minder… gjorde lite för att se hur höften blir kommande dagar. Klarar den lite träning eller ingen alls…

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-01-14 Bänk 10or

Bänk: 110×10 117,5×10 125×10 132,5×10 125x3x10 = 8600 kg JM pressar: 40x6x20 Hantelrodd: paus 20x2x10 20x3x10 Latsdrag: paus 50x5x10 Facepulls:… Läs mer »

220330 Onsdag – Bänkpress på Nordic fighter

Jag ska nu under april månad ta hem utrustning så jag och min fru kan träna hemma när vi inte… Läs mer »

210413 Tisdag – Lätta mark och böj

Marklyft – Raka: 70 kg 3×10 70 kg 3×10 – 4 cm djupa Knäböj – grunda: 65 kg 6×5 Kabelcrunches:… Läs mer »

220225 Fredag – Maxreps Bänk 140 kg x 28

En god trend i bänken pågår som snart kommer brytas. Har nu fyra veckor i rad kört på 140 kg… Läs mer »