20200630 Tisdag – Assistans
Marklyft – 4 cm Djupa:
120 kg x 10
140 kg x 10
160 kg x 10
180 kg x 10
120 kg x 10
Goodmornings:
40 kg 5 x 10
Höftlyft:
50 kg x 15
50 kg x 10
Lårcurls:
40 kg 3 x 10
Plankan: 1,5 min 2×1 min
Josef Eriksson
