20200630 Tisdag – Assistans

Marklyft – 4 cm Djupa:
120 kg x 10
140 kg x 10
160 kg x 10
180 kg x 10
120 kg x 10

Goodmornings:
40 kg 5 x 10

Höftlyft:
50 kg x 15
50 kg x 10

Lårcurls:
40 kg 3 x 10

Plankan: 1,5 min 2×1 min

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg