210111 Måndag – Lätt bänkpress

Bänk:
80 kg 5×20 – Fötterna uppe tre set

Sälrodd:
100 kg 3×10

Chins – neutraltgrepp:
4×10

Pushdown:
3 set

Curls:
3 set

Lätt pass idag, väldigt lätt men välbehövligt. Kände redan på 60 kg att kroppen var sliten så några 20or på 80 kg gör nog gott. Det är väldigt lite vikt, men jag vill mer motionera musklerna än träna lätt under lättare pass.

 

 

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg