210111 Måndag – Lätt bänkpress

Bänk:
80 kg 5×20 – Fötterna uppe tre set

Sälrodd:
100 kg 3×10

Chins – neutraltgrepp:
4×10

Pushdown:
3 set

Curls:
3 set

Lätt pass idag, väldigt lätt men välbehövligt. Kände redan på 60 kg att kroppen var sliten så några 20or på 80 kg gör nog gott. Det är väldigt lite vikt, men jag vill mer motionera musklerna än träna lätt under lättare pass.

 

 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg