210131 Söndag – Maxeffort pin 2 mark
Marklyft – Pinhål 2 (ca 15cm upphöjt)
170 kg 1×3
210 kg 1×1
240 kg 1×1
265 kg 1×1
210 kg 1×3
210 kg 1×5
190 kg 1×5
Goodmornings:
40 kg 3×12
GHD:
För svag för en…
Lårcurls:
2 set
Benlyft:
3 set
Kändes ok idag, PB är 270 eller 272,5 utan bälte så jag slår det nästa gång känner jag.
Josef Eriksson
