www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200724 Fredag – Maxreps bänk 120 kg

Bänk:
120 kg x 32/28/26/23/23

Lastsdrag:
6 set

Facepulls:
4 set

Rullande extensioner:
3 set

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

17-10-15 Bänkpress

Uppvärmning 2 gummibands övningar, rulla på skuldrorna. Sen också något nytt, axellyft framåt men i syfte att aktivera baksidan. Tar… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220603 Fredag – Maxreps 180 kg

Detta passet var ingen höjdare. Flera saker påverkade nog att jag var sämre idag, dels var det en sämre dag… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200727 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 6×22 100 kg 3×12 smalt Latsdrag: 70 kg 4×16 Omvändaflys: 8 kg 3×20 Striktcurls: 37,5 kg 4×6… Läs mer »

  • Josef Eriksson

11 veckor till VM – 253 kg i bänkpress.

Jag är uttagen till att representera Sverige vid VM i Japan i mitten på maj. Joseph Amendola, en 23 år… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.