200724 Fredag – Maxreps bänk 120 kg

Bänk:
120 kg x 32/28/26/23/23

Lastsdrag:
6 set

Facepulls:
4 set

Rullande extensioner:
3 set

Josef Eriksson

Taggar:
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

210828 Lördag – Maxreps 175 kg

Bänk: 175 kg 2×11 Det var inte mer detta pass. Skulle träna på fredagen men kände av dos två från… Läs mer »

18-08-07 Bänk

Ja, status här och nu med dagar till EM var då att jag inte fick ondare av bänk så jag… Läs mer »

18-06-11 Överkropp

Tar det lite lugnt med bänken pga axeln. Vet att för några år sen när jag sov på armen vakande… Läs mer »

19-05-13 Bänk

Bänk: 140×8 150×8 160×8 170×8 180×8 190x2x8 180×8   Lite av de vanligare assistansövningarna.