210225 Torsdag – Lätta mark osv

Släde:
100 kg 3x40m

Marklyft:
160 kg 5×4

Höftlyft:
80 kg 1×10
110 kg 2×10

Lårcurls:
40 kg 1×10
50 kg 1×10
60 kg 1×10

Benspark:
40 kg 2×12
20 kg 1×20

Ryggresningar – SSB:
20 kg 1×8
30 kg 2×8

Benlyft:
3×20

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg