210315 Måndag – Bänkpress

Bänkpress:
100 kg 1×20
100 kg 1×30
100 kg 1×20
100 kg 1×30

Ja lätt pass och första av en kontinuitet tänker jag.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200512 Tisdag – Assistans pass

Boxböj: 120×12 130×12 120×12 Djupa raka mark – 8 cm: 120x2x12 Dragon flags: 4×4 Höften är inte så pigg, kunde… Läs mer »

19-05-25 Bänk

120×40 pb 140×22 160×14 Gamla PBt på 120kg var 37st från maj 2018.

18-07-27 Bänk

Bänk: 150×1 170×1 180×1 190×1 200x2x1 190x2x1 170×3 190×3

17-12-23 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x10 100x2x12 120x3x3 stopp 140×3 stopp 160×3 stopp 175×3 stopp 187,5×3 stopp 202,5×3 stopp   Ståpress: 20×15 40×10… Läs mer »