210523 Söndag – Tunga teknik mark

Marklyft:
200 kg 1×1
220 kg 1×1
240 kg 1×1- Teknik 4/5 enligt Jimmy karlsson

Goodmornings:
50 kg 3×10

Höftlyft:
50 kg 2 set

Kabelcrunches:
2 set

Kändes bra, men! Axeln var värre dagen efter. Den var mycket bättre på lördagen trotts tunga bänken. Efter tunga marken var det ett bakslag… Så det blir inte marklyft nu igen… Denna gången kanske på två veckor följt av några veckor med kanske bara vikter under typ 180 kg eller så.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg