210606 Bänk haveri

Bänk:
200 kg x 1
230 kg x 1
250 kg x 0

Lite självdestruktivt beteende nu. Så mycket utanför gymmet att jag vill göra 250 NU så jag enkelt kan släppa träningen till alla bitar utanför löst sig. Det var inte ens 250 jag skulle försöka med idag, men tänkte att om det går är det så värt att ha överstökat.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

191001 Assistanspass Tisdag

Körde lätt träning, blev sjuk.   Boxböj 100x5x10 Lite mage

201007 Onsdag – Bänkpress

Bänkpress: 120 kg 5×10 Säldrodd: 5 set Latsdrag: 5 set Pushdwons: 3 set Hantelcurls: 3 set

200501 Fredag – Bänk maxreps 120 kg

Bänk: 80 kg 3×10 (smalt/medel/brett) 100 kg 3×10 (smalt/medel/brett) 120 kg 3×16/18/20 (smalt/medel/brett) Jm pressar: 8 set Facepulls – gummiband… Läs mer »

17-12-17 Bänk

Bänk: 20x2x50 50x2x30 90x2x25 120x2x10 130x10x2 speed (långsam)   Sälrodd: 60×10 60×12 60x2x15 Mc donald bar 20x2x10 30x2x15 50x2x15  … Läs mer »