210802 Måndag – Högreps bänk

Bänk:
120 kg 6×20

Sen blev det inte något mer. Flyttade samma dag så var slut från det. Hållit på mycket med flytt och hus nu så har hoppat underkorppsträningen för för inte ihop tiden. Ville starta den då när jag drog 240 kg, men den får nog vänta. Bänken måste jag köra på med nu i och med VM i Oktober som kanske blir av i Litauen. Jag kommer bränna på med högreps nu ordentligt på lättare vikter. Sen blir det minst 3 veckor toppning med tunga singlar.

Josef Eriksson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-04-07 Bänk

Bänk: 120×10 140×6 160×3 180×3 120x5x20   Rullande triceps exdentioner: 16x8x15   Sälrodd: 50×20 70x4x15   Facepulls: 20x5x20   Hantelcurls:… Läs mer »

18-06-22 Massage

Massage på morgonen. Vart diagnostiserad med inflammation i slemsäcken. Detta är då i min höger axel. Jag har aldrig någonsin… Läs mer »

18-06-02 Bänk

Bänk: 100×15 140×10 160×8 180×5 Titan Magnum Ram 200×3 220×1 240×1 255×1 265×1 272,5×1 240×4 JM pressar: 50×12 70x5x12 Sälrodd:… Läs mer »

18-08-08

Redan dagen efter jag missa 200 två gånger gav jag mig på det igen, detta är då onsdag med EM… Läs mer »