Marklyft:
150 kg 3×5

Knäböj:
100 kg 1×3
140 kg 1×3
100 kg 1×5

Benlyft:
2×20

Revershyper:
50 kg 1×15

Lätt pass idag för jag kände mig lite mör i kroppen från veckan. Jag vill successivt höja träningsvolymen utan att jag får lida för det eftersom jag inte har något jag tränar för annat än att vara stakare och i framtiden dra 300 kg.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom länken tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson