210910 Fredag – Maxreps 125 kg

Bänk:
125 kg x 33/30/28/27/25/24
100 kg 3×20 – Medel

JM press:
60 kg 1×8
60 kg 2×10

Chins:
3×10

Z-stång cruls:
30 kg 1×8
60 kg 1×8
60 kg 1×6

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom länken tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-05-01 Bänk

140×1 150×1 160×1 170×1 180×1 190×1 200x2x1 210x2x1 Känns bättre och bättre. Kan nog köra lite mer träning snart.  … Läs mer »

210201 Måndag – Högreps

Bänkpress: 120 kg 3×24 120 kg 1×22 Chins – Neutralt: 6×8 Var väldigt under isen idag. Har börjat träna själv… Läs mer »

231129 Onsdag – Marklyft teknik

Idag har ja spelat in två poddavsnitt med Martin Lindby-Åas. Ett som handlar om hans styrkelyfts resa och ett som… Läs mer »

18-03-06 Bänk

BÄnk: 50×30 80×10 100×10 120×5 140×3 160×1 180×1 200×1 217,5×2 220×2 222,5×1 fail 2   Send hantelperss 25lbs x 20… Läs mer »