www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

211204 Lördag – Lite stör bänk

Bänk – Smalt FU:
100 kg 1×15
125 kg 1×9
100 kg 6×15

Var och klovade på EM i Västerås. Hade inte riktigt tiden till att träna som jag kanske hade önskat, men fick alla fall gjort något och fick in volym.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210813 Fredag – Maxreps 125kg

Bänk: 125 kg x 28 / 25 / 24 / 23 / 21 Chins: 9 / 9 / 7 /… Läs mer »

  • Josef Eriksson

240724 Onsdag – Högreps Cambered Bar

Bänk: 100 kg 5×20 – Cambered 100 kg 1×35 – Cambered Latsdrag – Supinerat: 70 kg 3×12 Axel prehab Bra… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-07-04 Rehab

Ja, enkelt bara rehab. Gummiband, rotatorkuffar, lite olika varianter av bakidaaxlar mm. Gör vad jag kan för att hålla mig i… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240629 Lördag – Åland sport week

Ja då var det tävlingen på Åland. Vikten inför hade kunnat vara lite bättre, men ända under väldigt mycket kontroll.… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.