211219 Söndag – Marklyft

Mark – Bälte:
200 kg 1×1
230 kg 1×1
250 kg 1×1 (0,19 m/s)

Knäböj:
100 kg 3×5

Vi ser hur jag i vanlig ordning tappar position direkt i starten, men inte lika mycket som förr. Fortfarande att höften drar bak och överkroppen inte hänger med upp. Kanske snart kan jag dra 250 som jag drar 200 vad gäller hållning.

Hann inte mer mer. Får ont i axeln av böj pga stången. Får se hur jag ska göra. Antingen härda på eller backa undan. Det känns på bänk passen i axeln. Varje bänk pass efter böj är axeln alltid sämre.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg