220224 Torsdag – Speed böj och mark
Ja nu försöker vi igen då…
Boxböj – 4 cm grunda:
100 kg + 40 kg band 6×3
Marklyft:
150 kg + 50 kg band 8×1
Höftlyft:
50 kg 1×15
Reyggresningar:
2 set
Benlyft med höftresning:
2 set
Inte mycket att kommentera kring detta. Försöker bara komma igång med underkroppsträningen igen efter ryggskottet.
Josef Eriksson
