Marklyft: 120 kg 5×10
Boxböj/Böj: 100 kg 5 set
Utfall: 20 kg 2×10
Benlyft med höftresning: 3×10
Josef Eriksson
Boxböj: 120kg + 45/20kg band 8×3 Mark: 120kg + 90/0kg band 8×3 Utfall – 9cm platå: 40×6 50×6… Läs mer »
Marklyft – Mot 60 kg band: 160 kg 1×3 190 kg 1×1 210 kg 1×1 220 kg 1×1 170 kg… Läs mer »
Bänk – Medelgrepp: 100 kg 6×12 Sista setet med fötterna i luften, men kändes lite i vänster axeln. T-bar rodd:… Läs mer »
Mark – 12 cm djupa: 190×1 210×1 230×1 240×1 245×1 190x3x3 180x2x3 Aldrig dragit så djupa mark, tidigare PB… Läs mer »