230517 Onsdag – 100 kg 6×20

Bänkpress:
100 kg 6×20

Inte mycket att prata om. Lätta pass i garaget. Duktigt sliten. Allt kändes tungt och hårt.

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson

Liknande inlägg

230706 Torsdag – Underkropp

Ja jag har inte loggat någon underkroppstäning på länge. Anledningen är inte att jag inte kört något, mera att det… Läs mer »

220309 Onsdag – Glada nyheter inför SM

Den här dagen tog en rejäl vändning efter lunch när Alba Boström hörde av sig och berättade att det blir… Läs mer »

190917 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 80×6 100×6 120x4x6 Fokus på att lägga lika mycket belastning på båda ben och hålla ut båda knäna lika… Läs mer »

200622 Tisdag – Assistans

Boxböj – 4 cm grund: 100 kg 3×12 Marklyft – 8 cm djuparaka: 120 kg x12 140 kg x12 120… Läs mer »