240706 Lördag – Maxreps 140 kg

Bänk:
140 kg x 25/21/19

Blev lite matförgiftningssjuk efter förra passet så sköt på detta pas. Mådde inte helt 100, men bra nog. Att jag gjorde 25 reps visa med att jag nog inte mådde så dåligt. Blev dock dränerad av det då jag bara klara 21 i setet efter. Hoppas kommande vecka tar sig lite.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200729 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 120 kg 3×3 smalt 130 kg 3×3 medel 140 kg 3×3 brett Hantelpress: 40 kg x 33/22/20 Facepulls: 4… Läs mer »

190804 – Bänk

Bänk: 180×1 200×1 210×1 220×1 225×1   Sista passet inna VM, bara hoppas på det bästa.

191107 Torsdag – Speed underkropp

Boxböj – band 40/20: 100x8x3   Mark – Band 70/0: 160x8x1   Utfall: 20x3x10   Goodmornings: 20×12 40x2x12   Bandcurls:… Läs mer »

191221 Lördag – KM

Mark: 170x3x1 200×1 225×1 245×1 262,5×1 PB 272,5×1 PB