240804 Söndag – Tungs singlar

Bänk:
140 kg 1×1
160 kg 2×1
180 kg 1×1
200 kg 2×1
210 kg 1×1
220 kg 1×1
120 kg 1×20 – Medel

Tekniken är okej, men kraften är off. Där av två singlar på 160 och 200 kg. De var dåliga lyfte. Något är off, men svårt att sätta fingret på vad.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230202 Torsdag – Bänk SM

Ja det här var ju då sannerligen en shitshow från mitt håll. Var väldigt säker på 240,5 kg fram tills… Läs mer »

200416 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Band 30/55 + bälte: 130kg 10×2 Mark – band 0/100 + Bälte: 160kg 12×1 Goodmornings: 40×12 80x2x12 Dimel… Läs mer »

19-02-14 Torsdag höften

Har försökt få höften i ett skick så jag ska kunna böja sen en tid tillbaka vilket gör den sämre.… Läs mer »

2024 Vecka 48

241125 Måndag  Sjuk, men motionerade lite lätt bänkpress 241126 Tisdag Sjuk 241127 Onsdag Träning med Livia, Jonathan Henningsson och Jesper… Läs mer »