Dynamic Effort Lower 10/6 -21

High Bar Squat 140kg 8×2
Deadlift 150kg 5×1
Leg Extensions 3×10-12
Band Leg Curls 1×40, 2×30
Reverse Hypers 80kg 1×30, 1×20
Decline Situps 3×8-10

Både början på en ny cykel och ett deloadpass, samtidigt!
Jag är en fucking trollkarl.

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg