Rep Effort Upper 30/8 -21

Bench Press
100kg 6×10, 1×15
Rolling Triceps 3×10
Single Arm Band Triceps 2×100
Paused Facepulls 3×15
Single Arm Shoulder Press 3×15
Hammer curls 4×10-20

Början på sista cykeln inför tävling, inget värt att nämna direkt. Suger fortfarande på reps, längtar rent av till grundträning nu. Otroligt nog.

Martin Lindby-Aas

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg