Dynamic Effort Lower 3/6 -21

Camber Box Squat
150kg 12×3
Camber good mornings
60kg 4×10
Leg extensions 3×12
Reverse hypers 3×15
Abs, 6sets

Kändes ganska okej, 12×3 var lite kämpigt och jag hade känningar i länden under uppvärmningen.
Men det gick, och ryggen mådde bättre efter passet än innan.

Martin Lindby-Aas

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg