Dynamic Effort Upper 12/5 -21

Ballistic Benching vs Doubled Reds
80kg 3×3, closegrip
87.5kg 3×3, less close grip
95kg 3×3, medium grip
Closegrip vs Board 65kg 3×10
3-0-3 Overheadpress
3×8, 40-45kg
Seal Row 3×10
Lat Pushdowns 3×10
Facepulls 3×15

Kändes bra, var jobbigt. Träningsvärken kommer lätt nu efter deloadveckan kan jag säga, men styrkan kommer strax därefter.

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg