Ballistic Benching
80kg 2×5
87.5kg 2×5
95kg 2×5
102.5kg 2×5
Closegrip Bench Press
72.5kg 2×15
Overheadpress 5×5 50kg slow tempo
BehindHeadLatPull 5×10
Reverse Flies 5×8-10
Facepull/BandTriceps Pushdown Superset
5×15

Valde att ha ganska många reps i tanken på det mesta idag då kroppen är trött och Fredagen kommer bli saftig. Även morgondagens pass kommer va ganska saftigt, så vi får hoppas att mat löser alla problem.

Martin Lindby-Aas