Max Effort Upper 28/11

Bench Press Triples from 90kg up to 130kg 2×3 and 135kg 1×3
JM press 30-35kg 4×10
Seated Row, 100kg Tijuana Cluster
Hise Shrugs Tijuana Cluster
Fat Grip Curls Tijuana Cluster
Band Tricep Pushdowns 3×50
Band Y-raises 3×10

Kroppen kände sig sliten och inte alls med idag, så jag bestämde innan passet att skippa tior idag och köra treor till ca 1-2 reps kvar i tanken.
Dagen efter (i skrivande stund dvs) så känns det som rätt val.
Clusterträningen fortgår bra, slitsamt men givande tror jag. Man känner sig bred efteråt iaf.

Cinematics här:
https://www.instagram.com/p/CIGkipdAD6_Fy5LWvZZ89FYoTfNZGdZ1mVa9mg0/

Martin Lindby-Aas

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg