Bench Press
82.5kg 5×10
100×1
112.5×1
130×1
Seal Row 1×8-10 på 60/70/80/90/90
Hammer Curls 3×10
Rolling Thunder, singlar upp till 91.25kg, bommade meg höger klarade med vänster.

Fortsatt deload, orkade inte ens krångla. Kör lite mer rygg nästa bänkpass kanske.
Mätte lyftvägen i bänk, 28cm.

Martin Lindby-Aas