Max Effort Lower 11/7 -21

Squats
165/180×2
202.5×5
Sumo Deadlift
200kg 4×2
Barbell Row 100/120/125/130×5
Reverse Hyper 140kg 3×15
Abs, 6 sets

PB i 5rm, men tekniskt var det ganska skit. Slet på höger armbåga i vanlig ordning, MEN jag kan ha hittat nya tekniken efter topsetet. Skall undersökas och testas framåt.
Sumo är skitjobbigt och obekvämt.

Martin Lindby-Aas

Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg