Dynamic Effort Lower 8/7 -21

Paused SSB Squat
110/130/150/170/182.5kg 1×2
Deficit Deadlift vs Bands
150kg 5×5
GHR 1×6/8/8
Reverse Hyper 100kg 1×30/20
Abs, 6 sets

Vecka 1 av 3 veckors-vågen i mark, 5×5 långa mark plus lila band (ca 70-80kg i toppen).
Det var jobbigt men görbart, sista repet på typ varje set var segt. Vilket jag antar är nyttigt, då jag är kass på att låsa ut ibland.
Blir nog spännande pass 3.

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg