Rep Effort Upper 14/6 -21

Bench Press
102.5 1×8
110 1×8
115 1×8
122.5 1×8
115 2×8
110 2×8
Rolling Triceps 4×10
Seal Row 4×8
Reverse Flies 4×10
Curls 4×10-12

Körde rodd istället för latsdrag, ingen vet varför.

Martin Lindby-Aas

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