Rep Effort Upper 6/9 -21

Bench Press 105kg 5×10, 1×16
Rolling Triceps 3×8
Single Arm Band Triceps 2×100
Single Arm Shoulder Press 3×15
Hammer Curl 1×100
Band Pullaparts 3×30
Rolling Thunder up to 90kg 1×1

1 rep och 5kg mer på maxrepsen denna vecka, bra tecken.
Nedtrappning inför tävling börjar typ här, kroppen är väldigt trött om dagarna rent generellt nu.

Martin Lindby-Aas

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg