Max Effort Lower 22/8 -21

Reverse Band Deadlift
270-290-310kg 1×1
Belt Squat 3×8
Band Leg Extensions 1×100
Band Leg Curls 1×100
Reverse Hypers 140/150/160kg 1×15
Abs, 6 sets.

Hängde stången i ett par nya gröna band, avlastade nog lite mer än 20kg (säg 30 kanske) i botten då stången utan vikter på hängde lite ovanför marken. 310kg kändes relativt bekvämt, tumlåset höll utan problem, anledningen till att jag ens körde övningen var för att testa just det. 307.5 kanske kan gå den 19:e september.

Martin Lindby-Aas

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg