Bänkpress – viktvåg 6 x 10
120 x 10
130 x 10
140 x 10
150 x 10
Oskar Lindmark-Sahlgren
Max REPS på 120kg 120 x 27 PB 120 x 23 120 x 21 120 x 19 120 x 16… Läs mer »
Bänkpress viktvåg 6or 120/130/140/150/160/160/160/160 1 set 4 reps 170 med kloss
Bänkpress 10st 20or 10 set x 20 reps – 100kg. Detta pass kändes betydligt bättre.
BÄNKPRESS – max REPS 100kg 37 / 33 / 31 / 27 / 23 = 151 reps Äntligen! PB!… Läs mer »