www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

18-02-13 Sista ”tunga” passet inför tävling

Bänk med stopp: 2×10 70 kg 2×5 90 kg 2×3 105 kg 1×1 120 kg 1×1 132,5 kg 1×1 145 kg

Latsdrag: 3×12 60 kg

Facepulls: 3×12 30 kg

Hantelcurls: 5×8 16 kg

Kändes lätt och bra.

Videospelare
http://www.bankpress.nu/wp-content/uploads/2018/02/VID_20180213_1655152.mp4

Media error: Format(s) not supported or source(s) not found

Ladda ner fil: http://www.bankpress.nu/wp-content/uploads/2018/02/VID_20180213_1655152.mp4?_=1
00:00
00:00
00:00
Använd upp/ner-piltangenterna för att höja eller sänka volymen.

Rasmus Sarwien

Liknande inlägg

  • Rasmus

18-02-07 Tung bänk

Bänk: 2×10 70 kg 2×8 90 kg 2×5 105 kg 2×3 120 kg 2×2 132,5 kg 1×1 140 kg 3×1… Läs mer »

  • Rasmus

18-02-15 Extremlätt bänk

Bänk: 2×10 70 kg 2×5 90 kg 3×1 102,5 kg (stopp på alla) Latsdrag: 3×12 70 kg Stångrodd: 4×12 70… Läs mer »

  • Rasmus
  • Träningsjournal

Böj and mark 18-01-27

Böj: 2×8 100 kg 1×8 120 kg 1×8 140 kg 5×8 160 kg Djupa mark: 2×8 120 kg 5×8 140… Läs mer »

  • Rasmus

18-02-04 Böj och djupa mark

Böj: 2×8 100 kg 1×8 130 kg 1×8 150 kg 5×5 165 kg Djupa mark: 2×8 120 kg 1×8 140… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.