www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt

18-02-17 165 kg bänk på tävling

Värmde upp till ettor på 120, 132,5 och till sist 145 kg för att sedan gå serien 152,5 – 160 – 165 med bara vita lampor. Nytt tävlingspers med 7,5 kg. 10×10 gav uppenbarligen riktigt bra resultat. Kroppsvikten var 82,7 kg. Detta var även första gången på många år som jag tävlade utan handledslindor och bälte, ska försöka fortsätta med det.

http://www.bankpress.nu/wp-content/uploads/2018/02/VID_20180217_1024332.mp4

Rasmus Sarwien

Liknande inlägg

  • Rasmus
  • Träningsjournal

18-02-26 Bänk 5×140 kg

Bänk: 1×12 80 kg 1×10 100 kg 1×8 120 kg 1×5 125 kg 1×5 132,5 kg 1×5 140 kg 1×20… Läs mer »

  • Rasmus

18-02-13 Sista ”tunga” passet inför tävling

Bänk med stopp: 2×10 70 kg 2×5 90 kg 2×3 105 kg 1×1 120 kg 1×1 132,5 kg 1×1 145… Läs mer »

  • Rasmus
  • Träningsjournal

Böj and mark 18-01-27

Böj: 2×8 100 kg 1×8 120 kg 1×8 140 kg 5×8 160 kg Djupa mark: 2×8 120 kg 5×8 140… Läs mer »

  • Rasmus
  • Träningsjournal

18-04-27 Speed underkropp

Böj 1 min vila: 12×2 125 kg Mark 1 min vila: 10×1 170 kg Finnen i GHR: 4×8 (excentriskt såklart… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.