18-02-17 165 kg bänk på tävling

Värmde upp till ettor på 120, 132,5 och till sist 145 kg för att sedan gå serien 152,5 – 160 – 165 med bara vita lampor. Nytt tävlingspers med 7,5 kg. 10×10 gav uppenbarligen riktigt bra resultat. Kroppsvikten var 82,7 kg. Detta var även första gången på många år som jag tävlade utan handledslindor och bälte, ska försöka fortsätta med det.

Rasmus Sarwien

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg